Главная / Блог / Разминка: пять минут, которые берегут плечо

Разминка: пять минут, которые берегут плечо

Разминка: пять минут, которые берегут плечо

Перед игрой разомните кисть, предплечье и плечо. Круговые движения, лёгкие подачи, потом короткие розыгрыши без сильного вращения.

На турнирах Смэш разминка обычно за полчаса до старта. Это не формальность: зал может быть прохладнее, чем кажется.

Если пришли «с мороза», не стыдно первые десять минут играть тихо. Тренер не будет торопить.

Вода - с собой. Полотенце не помешает. Обувь с нескользящей подошвой обязательна.

Тренировки и турниры - в клубе Смэш, Тула, ул. Жуковского, 58. 8-920-277-94-36

Все статьи

Ещё по теме